Löpning 2025-01-17

Fredag 17 januari 2025 12:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,13 km
Distans

32:03
Tid

7:46 min/km
Snitt

81
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	0:45	6:22 min/km	131,4	0:45	0,12 km
2	0,03 km	0:15	8:27 min/km	169,2	1:00	0,15 km
3	0,13 km	0:45	5:54 min/km	171,5	1:45	0,27 km
4	0,03 km	0:15	8:04 min/km	178,7	2:00	0,31 km
5	0,14 km	0:45	5:19 min/km	168,1	2:45	0,45 km
6	0,03 km	0:15	7:35 min/km	163,9	3:00	0,48 km
7	0,16 km	0:45	4:35 min/km	163,9	3:45	0,64 km
8	0,03 km	0:15	8:47 min/km	169,9	4:00	0,67 km
9	0,12 km	0:45	6:08 min/km	168,3	4:45	0,79 km
10	0,03 km	0:15	7:49 min/km	167,6	5:00	0,83 km
11	0,14 km	0:45	5:19 min/km	163,9	5:45	0,97 km
12	0,03 km	0:15	9:25 min/km	163,8	6:00	0,99 km
13	0,14 km	0:45	5:22 min/km	155,9	6:45	1,13 km
14	0,03 km	0:15	8:18 min/km	159,8	7:00	1,16 km
15	0,07 km	0:45	10:21 min/km	157,5	7:45	1,24 km
16	0,02 km	0:15	10:38 min/km	144,8	8:00	1,26 km
17	0,14 km	0:45	5:13 min/km	137,2	8:45	1,40 km
18	0,03 km	0:15	8:31 min/km	150,5	9:00	1,43 km
19	0,10 km	0:45	7:18 min/km	146,3	9:45	1,54 km
20	0,04 km	0:15	6:56 min/km	149,7	10:00	1,57 km
21	0,19 km	2:00	10:43 min/km	132,1	12:00	1,76 km
22	0,09 km	0:45	8:11 min/km	144,2	12:45	1,85 km
23	0,03 km	0:15	9:42 min/km	151	13:00	1,88 km
24	0,13 km	0:45	5:45 min/km	152	13:45	2,01 km
25	0,03 km	0:15	8:39 min/km	156,6	14:00	2,03 km
26	0,14 km	0:45	5:20 min/km	161,1	14:45	2,18 km
27	0,03 km	0:15	8:12 min/km	168,1	15:00	2,21 km
28	0,07 km	0:45	10:12 min/km	151,4	15:45	2,28 km
29	0,02 km	0:15	10:34 min/km	129,9	16:00	2,30 km
30	0,11 km	0:45	6:53 min/km	145,9	16:45	2,41 km
31	0,03 km	0:15	9:36 min/km	151,7	17:00	2,44 km
32	0,10 km	0:45	7:31 min/km	151,8	17:45	2,54 km
33	0,04 km	0:15	6:57 min/km	144,5	18:00	2,57 km
34	0,11 km	0:45	6:35 min/km	152,1	18:45	2,69 km
35	0,03 km	0:15	9:36 min/km	146,6	19:00	2,71 km
36	0,09 km	0:45	8:09 min/km	138,9	19:45	2,81 km
37	0,03 km	0:15	9:51 min/km	129,1	20:00	2,83 km
38	0,10 km	0:45	7:48 min/km	126	20:45	2,93 km
39	0,03 km	0:15	9:15 min/km	134,8	21:00	2,95 km
40	0,10 km	0:45	7:48 min/km	133,8	21:45	3,05 km
41	0,03 km	0:15	7:42 min/km	146,1	22:00	3,08 km
42	0,16 km	2:00	12:39 min/km	129,5	24:00	3,24 km
43	0,08 km	0:45	9:57 min/km	137,3	24:45	3,32 km
44	0,03 km	0:15	9:28 min/km	154,6	25:00	3,34 km
45	0,09 km	0:45	8:03 min/km	150,3	25:45	3,44 km
46	0,03 km	0:15	9:27 min/km	153,8	26:00	3,46 km
47	0,10 km	0:45	7:38 min/km	157,8	26:45	3,56 km
48	0,02 km	0:15	10:19 min/km	168,3	27:00	3,59 km
49	0,09 km	0:45	7:59 min/km	168,7	27:45	3,68 km
50	0,02 km	0:15	11:15 min/km	166,6	28:00	3,70 km
51	0,09 km	0:45	8:22 min/km	164,6	28:45	3,79 km
52	0,02 km	0:15	11:39 min/km	157,6	29:00	3,81 km
53	0,06 km	0:45	11:35 min/km	137,8	29:45	3,88 km
54	0,03 km	0:15	9:42 min/km	124	30:00	3,90 km
55	0,09 km	0:45	8:33 min/km	146,7	30:45	3,99 km
56	0,03 km	0:15	9:57 min/km	153,6	31:00	4,02 km
57	0,08 km	0:45	8:55 min/km	151,5	31:45	4,10 km
58	0,02 km	0:15	10:16 min/km	163	32:00	4,12 km
59	0,00 km	0:03	12:55 min/km	163	32:03	4,13 km

annons