annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2025-01-09

Torsdag 9 januari 2025 12:22

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,39 km
Distans

1:04:11
Tid

4:10 min/km
Snitt

85
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06 min/km	120,4	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10 min/km	134,6	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29 min/km	135,4	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55 min/km	130,9	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21 min/km	133,7	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09 min/km	133,2	26:10	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54 min/km	133,8	30:04	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44 min/km	135,5	33:48	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06 min/km	130,3	37:54	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55 min/km	156,3	41:49	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56 min/km	149,7	45:45	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10 min/km	132,9	49:55	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54 min/km	134,9	53:49	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02 min/km	137,5	57:51	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24 min/km	137,3	1:02:15	15,00 km
16	0,39 km	1:55	4:53 min/km	126,5	1:04:10	15,39 km

annons