annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2025-01-10

Fredag 10 januari 2025 12:55

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,32 km
Distans

1:09:42
Tid

4:33 min/km
Snitt

84
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20 min/km	118,3	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19 min/km	130,1	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27 min/km	135,7	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24 min/km	127,2	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57 min/km	126,8	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54 min/km	136,1	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36 min/km	147	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35 min/km	149,7	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31 min/km	127,3	41:03	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22 min/km	133,1	45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48 min/km	125	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28 min/km	145,9	54:41	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57 min/km	143,3	58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38 min/km	127,6	1:03:16	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36 min/km	129,2	1:07:52	15,00 km
16	0,32 km	1:49	5:41 min/km	112,5	1:09:41	15,32 km

annons