annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2025-01-12

Söndag 12 januari 2025 11:01

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,13 km
Distans

56:08
Tid

4:38 min/km
Snitt

82
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42 min/km	121,8	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57 min/km	148,2	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45 min/km	140,6	14:24	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16 min/km	125,4	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07 min/km	134,2	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34 min/km	139,4	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10 min/km	139,5	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30 min/km	139,5	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08 min/km	142,7	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36 min/km	146,6	46:45	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57 min/km	130,1	52:42	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05 min/km	125	57:47	12,00 km
13	0,13 km	1:18	9:47 min/km	102,4	59:05	12,13 km

annons