Löpning 2025-01-02

Torsdag 2 januari 2025 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,22 km
Distans

31:17
Tid

7:25 min/km
Snitt

79
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,08 km	0:45	9:50 min/km	90,2	0:45	0,08 km
2	0,04 km	0:15	6:33 min/km	102,2	1:00	0,11 km
3	0,08 km	0:45	9:40 min/km	101,9	1:45	0,19 km
4	0,04 km	0:15	6:59 min/km	103,1	2:00	0,23 km
5	0,08 km	0:45	9:10 min/km	101,2	2:45	0,31 km
6	0,03 km	0:15	7:54 min/km	89,3	3:00	0,34 km
7	0,08 km	0:45	9:05 min/km	101,4	3:45	0,42 km
8	0,03 km	0:15	7:35 min/km	102,7	4:00	0,46 km
9	0,08 km	0:45	9:41 min/km	105,3	4:45	0,53 km
10	0,04 km	0:15	6:44 min/km	106,9	5:00	0,57 km
11	0,08 km	0:45	9:19 min/km	118,9	5:45	0,65 km
12	0,03 km	0:15	8:01 min/km	120,3	6:00	0,68 km
13	0,08 km	0:45	9:29 min/km	129	6:45	0,76 km
14	0,04 km	0:15	7:01 min/km	124,5	7:00	0,80 km
15	0,08 km	0:45	9:14 min/km	127,7	7:45	0,88 km
16	0,03 km	0:15	7:12 min/km	130,9	8:00	0,91 km
17	0,10 km	0:45	7:11 min/km	137,8	8:45	1,02 km
18	0,05 km	0:15	5:27 min/km	151,1	9:00	1,06 km
19	0,08 km	0:45	9:27 min/km	152,8	9:45	1,14 km
20	0,04 km	0:15	6:28 min/km	141,6	10:00	1,18 km
21	0,05 km	0:30	10:04 min/km	146,7	10:30	1,23 km
22	0,08 km	0:30	6:06 min/km	148,8	11:00	1,31 km
23	0,11 km	0:45	6:54 min/km	152,6	11:45	1,42 km
24	0,03 km	0:15	9:31 min/km	144,7	12:00	1,45 km
25	0,12 km	0:45	6:05 min/km	146	12:45	1,57 km
26	0,03 km	0:15	8:26 min/km	158,8	13:00	1,60 km
27	0,12 km	0:45	6:31 min/km	159,9	13:45	1,72 km
28	0,03 km	0:15	9:07 min/km	162,1	14:00	1,74 km
29	0,08 km	0:45	9:49 min/km	150	14:45	1,82 km
30	0,03 km	0:15	9:50 min/km	138,4	15:00	1,85 km
31	0,14 km	0:45	5:22 min/km	147,6	15:45	1,99 km
32	0,05 km	0:15	5:11 min/km	154,4	16:00	2,03 km
33	0,14 km	0:45	5:19 min/km	150,4	16:45	2,17 km
34	0,03 km	0:15	8:19 min/km	150,4	17:00	2,20 km
35	0,13 km	0:45	5:44 min/km	151,2	17:45	2,34 km
36	0,03 km	0:15	7:35 min/km	153,8	18:00	2,37 km
37	0,13 km	0:45	5:52 min/km	142,2	18:45	2,50 km
38	0,03 km	0:15	8:01 min/km	135,4	19:00	2,53 km
39	0,14 km	0:45	5:12 min/km	139,8	19:45	2,67 km
40	0,03 km	0:15	9:04 min/km	147,6	20:00	2,70 km
41	0,06 km	0:45	11:46 min/km	135,4	20:45	2,76 km
42	0,04 km	0:15	5:39 min/km	128,5	21:00	2,81 km
43	0,10 km	0:30	5:00 min/km	135	21:30	2,91 km
44	0,05 km	0:30	9:08 min/km	125,9	22:00	2,96 km
45	0,04 km	0:15	6:34 min/km	124,7	22:15	3,00 km
46	0,06 km	0:45	12:28 min/km	125,5	23:00	3,06 km
47	0,05 km	0:15	5:21 min/km	115,9	23:15	3,11 km
48	0,08 km	0:45	8:50 min/km	123,5	24:00	3,19 km
49	0,04 km	0:15	6:21 min/km	128,3	24:15	3,23 km
50	0,05 km	0:45	16:14 min/km	133,6	25:00	3,28 km
51	0,04 km	0:15	6:59 min/km	123	25:15	3,31 km
52	0,08 km	0:45	9:38 min/km	130,5	26:00	3,39 km
53	0,05 km	0:15	5:26 min/km	127,9	26:15	3,44 km
54	0,09 km	0:45	8:36 min/km	138,6	27:00	3,52 km
55	0,04 km	0:15	5:48 min/km	141,7	27:15	3,57 km
56	0,08 km	0:45	8:55 min/km	155,3	28:00	3,65 km
57	0,05 km	0:15	4:41 min/km	157,1	28:15	3,71 km
58	0,08 km	0:45	8:51 min/km	156	29:00	3,79 km
59	0,05 km	0:15	5:18 min/km	154,2	29:15	3,84 km
60	0,08 km	0:45	9:15 min/km	159,3	30:00	3,92 km
61	0,05 km	0:15	5:32 min/km	156,4	30:15	3,96 km
62	0,08 km	0:45	9:26 min/km	157,1	31:00	4,04 km
63	0,05 km	0:15	5:10 min/km	154,6	31:15	4,09 km
64	0,13 km	0:45	5:47 min/km	160,8	32:00	4,22 km

annons