Längdåkning 2024-12-26

Torsdag 26 december 2024 12:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,17 km
Distans

1:33:07
Tid

4:37 min/km
Snitt

76
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08 min/km	132,7	5:08	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09 min/km	124,1	12:17	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29 min/km	119,8	16:46	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15 min/km	151,4	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36 min/km	142,3	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17 min/km	153,3	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35 min/km	141,2	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20 min/km	147,1	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	134,9	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31 min/km	126,3	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23 min/km	126,6	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43 min/km	130,4	57:17	12,00 km
13	1,00 km	7:28	7:28 min/km	118	1:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25 min/km	128,5	1:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41 min/km	124	1:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39 min/km	123,7	1:18:30	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35 min/km	130,1	1:23:05	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24 min/km	123,7	1:27:29	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40 min/km	130,5	1:32:09	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35 min/km	124,8	1:36:44	20,00 km
21	0,17 km	1:12	6:58 min/km	137,1	1:37:56	20,17 km

annons