Längdåkning 2024-12-20

Fredag 20 december 2024 14:31

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,34 km
Distans

1:21:48
Tid

4:01 min/km
Snitt

80
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01 min/km	110,1	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00 min/km	149,1	8:01	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05 min/km	161,8	12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21 min/km	144,9	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00 min/km	157,2	20:27	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46 min/km	163,3	24:13	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46 min/km	156,1	27:59	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55 min/km	171,4	31:54	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44 min/km	158,2	35:38	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16 min/km	141,3	39:54	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47 min/km	155,4	43:41	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09 min/km	145,3	47:50	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51 min/km	129,8	51:41	13,00 km
14	1,00 km	3:42	3:42 min/km	139,8	55:23	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59 min/km	124,8	59:22	15,00 km
16	1,00 km	4:05	4:05 min/km	116,1	1:03:27	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00 min/km	130,8	1:07:27	17,00 km
18	1,00 km	4:10	4:10 min/km	125,2	1:11:37	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55 min/km	131,4	1:15:32	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:07 min/km	120,6	1:19:39	20,00 km
21	0,35 km	2:08	6:10 min/km	134,9	1:21:47	20,35 km

annons