annons

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Backe 5% 4x2’- 4x90’’- 4x60’’ [4.30] Jv: 2’

Fredag 13 februari 2026 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:15:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

41:08:29

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,97 km	28:26	5:43	135	28:26	4,97 km
2	0,40 km	2:01	5:00	151	30:27	5,38 km
3	0,35 km	1:59	5:38	146	32:26	5,73 km
4	0,40 km	2:00	5:01	156	34:26	6,13 km
5	0,36 km	2:00	5:37	148	36:26	6,49 km
6	0,40 km	2:00	5:01	158	38:27	6,89 km
7	0,35 km	1:59	5:36	151	40:26	7,24 km
8	0,40 km	2:01	5:01	160	42:27	7,64 km
9	0,35 km	1:59	5:40	153	44:26	7,99 km
10	0,30 km	1:31	5:04	157	45:57	8,29 km
11	0,36 km	1:59	5:35	153	47:56	8,65 km
12	0,30 km	1:30	4:58	159	49:27	8,95 km
13	0,35 km	1:59	5:40	154	51:26	9,30 km
14	0,31 km	1:31	4:57	160	52:56	9,61 km
15	0,35 km	2:00	5:38	154	54:56	9,96 km
16	0,31 km	1:31	4:54	161	56:27	10,27 km
17	0,36 km	1:59	5:35	155	58:26	10,62 km
18	0,20 km	1:01	4:56	156	59:26	10,83 km
19	0,35 km	1:59	5:38	154	1:01:26	11,18 km
20	0,20 km	1:00	4:58	157	1:02:26	11,39 km
21	0,36 km	2:00	5:34	154	1:04:26	11,74 km
22	0,20 km	1:00	4:55	157	1:05:27	11,95 km
23	0,36 km	1:59	5:31	154	1:07:26	12,31 km
24	0,20 km	1:01	4:57	157	1:08:26	12,51 km
25	1,24 km	7:29	6:02	146	1:15:56	13,76 km

annons