Längdåkning 2024-12-15

Söndag 15 december 2024 10:19

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,11 km
Distans

1:28:21
Tid

4:24 min/km
Snitt

73
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10 min/km	114	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10 min/km	124,6	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22 min/km	127,6	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20 min/km	129,9	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06 min/km	133,8	21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03 min/km	131,3	25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18 min/km	135,6	29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42 min/km	128,9	34:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03 min/km	140,9	39:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34 min/km	136,6	44:48	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48 min/km	128,6	52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01 min/km	134,8	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21 min/km	135,6	1:00:58	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08 min/km	135,4	1:05:06	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41 min/km	137,2	1:09:47	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16 min/km	141,8	1:14:03	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22 min/km	154	1:18:25	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19 min/km	148,9	1:22:44	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23 min/km	137,6	1:27:07	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49 min/km	131,3	1:31:56	20,00 km
21	0,11 km	0:52	7:43 min/km	138,4	1:32:48	20,11 km

annons