annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2024-12-08

Söndag 8 december 2024 11:44

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,64 km
Distans

1:02:45
Tid

4:58 min/km
Snitt

76
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43 min/km	115,1	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40 min/km	123,9	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52 min/km	123,6	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	124,7	18:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	123	24:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00 min/km	127,5	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49 min/km	131,2	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38 min/km	127	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37 min/km	121,5	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14 min/km	122	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56 min/km	121,1	55:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	128,5	1:00:21	12,00 km
13	0,64 km	3:59	6:13 min/km	120,4	1:04:20	12,64 km

annons