Längdåkning 2024-12-05

Torsdag 5 december 2024 11:16

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,65 km
Distans

42:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

69
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52 min/km	114,7	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16 min/km	149,3	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54 min/km	120	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21 min/km	129,9	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12 min/km	128	21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36 min/km	127,5	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31 min/km	131,8	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25 min/km	121,9	35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27 min/km	123,6	39:34	9,00 km
10	0,65 km	3:47	5:50 min/km	118,9	43:21	9,65 km

annons