Fks: 2-3x 15’ @ 95/98/100/% 21KP (ca 10’’s stegring över serien), pj 3’ @ 80-85%

Torsdag 19 februari 2026 21:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,31 km
Distans

1:04:05
Tid

4:49 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,64 km	14:44	5:35 min/km
Repetition 1	3560 m	15:01	4:13 min/km
Repetition 2	530 m	02:39	5:00 min/km
Pausjogg
Repetition 3	3590 m	15:01	4:11 min/km
Nerjogg	2,99 km	16:40	5:34 min/km

annons