Simning 2026-02-19

Torsdag 19 februari 2026 19:03

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

• 200 uppvärmning
• 100 kill I kill + glida
• 100 dolme f2 v20
• 100 cr f2 v20

• 5 varv
• 50 cr simma på 59 30 vila
• 50 cr simma på 54 sek 30 vila
• 50 cr simma på 50 sek 30 vila
• 30sek extra vila
• 100 race pace 1:45-1:50
• 50 cr lugnt
• 100 cr lugnt

Avsim 200

2700 m
Distans

49:15
Tid

1:49 min/100m
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

28
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:42	18:29	133	3:42	0,20 km
2	0,08 km	2:19	30:59	126	6:01	0,28 km
3	0,10 km	1:47	17:53	130	7:49	0,38 km
4	0,10 km	1:49	18:06	138	9:37	0,48 km
5	0,05 km	0:51	16:58	133	10:28	0,53 km
6	0,05 km	0:52	17:16	135	11:20	0,58 km
7	0,05 km	0:49	16:26	134	12:09	0,63 km
8	0,10 km	1:41	16:46	143	13:50	0,73 km
9	0,05 km	0:54	17:54	130	14:43	0,78 km
10	0,10 km	1:52	18:39	138	16:35	0,88 km
11	0,05 km	0:54	18:07	128	17:30	0,93 km
12	0,05 km	0:53	17:38	129	18:23	0,98 km
13	0,05 km	0:52	17:19	129	19:15	1,03 km
14	0,10 km	1:44	17:17	136	20:58	1,13 km
15	0,00 km	0:03	0:00	146	21:01	1,13 km
16	0,05 km	0:53	17:50	144	21:55	1,18 km
17	0,10 km	1:53	18:51	139	23:48	1,28 km
18	0,05 km	0:55	18:26	123	24:43	1,33 km
19	0,05 km	0:54	18:04	127	25:37	1,38 km
20	0,05 km	0:51	16:52	138	26:28	1,43 km
21	0,10 km	1:41	16:50	145	28:09	1,53 km
22	0,05 km	0:53	17:37	136	29:02	1,58 km
23	0,10 km	1:53	18:52	143	30:55	1,68 km
24	0,05 km	0:57	18:59	134	31:52	1,73 km
25	0,05 km	0:54	17:55	136	32:46	1,78 km
26	0,05 km	0:51	16:55	130	33:36	1,83 km
27	0,10 km	1:43	17:12	139	35:20	1,93 km
28	0,05 km	0:55	18:11	138	36:14	1,98 km
29	0,10 km	1:53	18:48	142	38:07	2,08 km
30	0,05 km	0:57	19:08	132	39:04	2,13 km
31	0,05 km	0:52	17:24	118	39:57	2,18 km
32	0,05 km	0:52	17:14	122	40:48	2,23 km
33	0,10 km	1:46	17:39	138	42:34	2,33 km
34	0,05 km	0:55	18:17	122	43:29	2,38 km
35	0,10 km	1:52	18:40	131	45:21	2,48 km
36	0,20 km	3:55	19:34	134	49:16	2,68 km

annons