Gym

Fredag 20 februari 2026 17:42

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Kvällspass.

-3 set liggande benlyft.
-3 set liggande bencurls (55 kg).
-Stå på ett ben på balansplatta.
-3 x 5 knäböj (100 kg) och 3 x 5 knäböj (120 kg).
-Flera set tåhävningar.
-3 x 12 box jumps.
-3 x 5 marklyft (90 kg).
-Mattövningar.

1:14:00
Tid

90
Snittpuls

132
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons