Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Martinsson
1992 • Torsås
Tröskelpass
Tisdag 24 februari 2026 16:15
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x10min tröskel @ 4.10 (1min joggvila @ 5.00) på löpband.
10
km
Distans
43:38
Tid
4:22
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
04:38
4:38 min/km
Repetition 1
2400 m
10:00
4:10 min/km
Repetition 2
400 m
02:00
5:00 min/km
Repetition 3
2400 m
10:00
4:10 min/km
Repetition 4
400 m
02:00
5:00 min/km
Repetition 5
2400 m
10:00
4:10 min/km
Nerjogg
1,00 km
05:00
5:00 min/km
Skor
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
12:25:57
164 km
Gilla passet
annons
