morgonpass masters

300 valfritt

8 x 25 skovling/fjäril (två olika skovlingar/ss fjäril) start 0.40

10 x 25 med fenor start 0.35
(12,5m bröst arm med fjärilskickar + 12,5m fjäril)

4 x (37,5m bröst fart + 12,5m bad) start 1.20

3 x 50 + 8 x 25 fjäril med fenor start 1.20 + 0.40

4 x (200 fr arm + 4x25 ss frisim + 50 fr ben)
3.15 0.30 1.15

24 x 25 medleyordning start 0.35

100 bad

3400m