Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Göran Hesselstål
1967 • Kiruna
Löpning 2026-03-04
Onsdag 4 mars 2026 16:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4,21
km
Distans
30:47
Tid
7:19
min/km
Snitt
149
Snittpuls
174
Maxpuls
146
Stegfrekvens
265
watt
Effekt
Skor
Asics Versablast
Total distans:
4:31:42
85 km
Gilla passet
Kommentarer
1% lutning
Göran Hesselstål
| 8 mars 15:30
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:40
6:40
135
6:40
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
155
12:46
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
160
18:58
3,00 km
4
0,20 km
1:32
7:36
166
20:30
3,20 km
5
1,00 km
10:17
10:17
145
30:47
4,20 km
6
0,00 km
0:01
3:07
172
30:48
4,21 km
annons
