Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Liabäck
1986 • Hjo
Fartpass 4x3 km
Onsdag 4 mars 2026 16:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fartpass med 4x3 km i halvmarafart. Uppvärmning på crosstrainern pga upptaget löpband. Fick gräva ganska djupt idag och tänkte förhandla bort den sista men höll ihop. Ingen dunderkänsla men helt ok. Hyfsat lätta ben.
14,02
km
Distans
1:13:37
Tid
5:15
min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
Skor
New Balance V1080 V14
Total distans:
105:41:23
1081 km
Gilla passet
Träningspass från
annons
