annons

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Deadly Dozen-pass

Fredag 6 mars 2026 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,09 km
Distans

32:30
Tid

7:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

120
Stegfrekvens

219 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

395:03:10

4045 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	2:04	4:54	134	2:04	0,42 km
2	0,19 km	2:13	11:57	149	4:17	0,61 km
3	0,43 km	2:04	4:50	156	6:21	1,04 km
4	0,71 km	5:13	7:20	137	11:34	1,75 km
5	0,16 km	3:20	20:42	159	14:54	1,91 km
6	0,40 km	2:06	5:13	165	17:01	2,31 km
7	0,14 km	3:56	28:54	148	20:57	2,45 km
8	0,42 km	2:11	5:08	167	23:08	2,87 km
9	0,20 km	2:30	12:47	161	25:38	3,07 km
10	0,48 km	2:09	4:30	164	27:47	3,55 km
11	0,54 km	4:44	8:41	161	32:31	4,09 km

annons