Böj mm

Lördag 7 mars 2026 11:05

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Böj.
4 x 5 på 60 kg.

Körde utan vare sig sleeves eller bälte.

2. Pendulum squats.
3 x 5 på 7.5 kg.

3. Sidostep-up med kb på box (60 cm).
3 x 5 med 8 kg.

45:00
Tid

Gillas av

Per Månsson och Eva Larsson

annons