Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
5x5 min - Åby grus ☁️🌧
Lördag 7 mars 2026 11:58
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Känslan var väl lite sådär. Ändå rätt gött att köra på 660 m grusslingan. Man vet liksom vad man får.
Snitt 3.44. Trött sista dryga 2 min
13,42
km
Distans
57:25
Tid
4:17
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
324
watt
Effekt
28
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmim FR 165
Total distans:
194:11:37
2533 km
Brooks Launch 11 svart/vi
Total distans:
23:40:42
318 km
Gillas av
Staffan Sundvall
och
Magnus Sjöberg
Träningspass från
annons
