annons
Johan Kjellberg
1977 • Morgongåva

Löpband intervall

Måndag 9 mars 2026 20:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8x2 intervaller
Första 2 i 10km/h, men sänkte till 9.5km/h på resterande 6
2 min vila mellan intervallerna
3,636 km
Distans
30:00
Tid
8:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 333 m 02:00 6:00 min/km
Repetition 2 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 3 333 m 02:00 6:00 min/km
Repetition 4 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 5 320 m 02:00 6:15 min/km
Repetition 6 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 7 320 m 02:00 6:15 min/km
Repetition 8 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 9 320 m 02:00 6:15 min/km
Repetition 10 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 11 320 m 02:00 6:15 min/km
Repetition 12 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 13 320 m 02:00 6:15 min/km
Repetition 14 150 m 02:00 13:20 min/km
Repetition 15 320 m 02:00 6:15 min/km

Gilla passet

annons