annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2024-10-27

Söndag 27 oktober 2024 09:14

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,4 km
Distans

1:20:51
Tid

6:02 min/km
Snitt

Skor

NNormal Tomir 2.0 Boot

Total distans:

13:06:56

132 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53 min/km	124,6	5:53	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12 min/km	147,5	14:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21 min/km	157	19:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57 min/km	159,1	24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15 min/km	159,7	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30 min/km	152,5	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21 min/km	152,2	40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42 min/km	153,9	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50 min/km	156,8	52:01	9,00 km
10	1,00 km	9:57	9:57 min/km	143	1:01:58	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53 min/km	156,3	1:08:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42 min/km	169,4	1:14:33	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15 min/km	152	1:21:48	13,00 km
14	0,40 km	2:46	6:53 min/km	141,9	1:24:34	13,40 km

annons