Löpning 2024-10-31

Torsdag 31 oktober 2024 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

55:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10 min/km	140,3	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34 min/km	145,7	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37 min/km	157,2	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04 min/km	150,4	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	153,6	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20 min/km	151,8	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31 min/km	159	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25 min/km	152,3	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13 min/km	144,3	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33 min/km	155,9	53:27	10,00 km
11	0,35 km	2:11	6:18 min/km	145	55:38	10,35 km

annons