Backe

Torsdag 12 mars 2026 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

56:54
Tid

5:32 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 5 L...

Total distans:

36:57:01

394 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19 min/km	147,4	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31 min/km	163,9	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04 min/km	140,8	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40 min/km	167,6	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41 min/km	164,5	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48 min/km	143,4	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56 min/km	150,8	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41 min/km	154	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29 min/km	139,9	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08 min/km	141,4	55:17	10,00 km
11	0,29 km	1:41	5:51 min/km	147	56:58	10,29 km

annons