Adolfsb - Mosås - Törsjö - Marieberg- Adolfsb - Ladugårdsäng - Gustavsvik - Solfjäder - Marieberg - Bondsätter - Adolfsb

Det finns fina löparvänner Rolf Piepenburg och fina löparsägningar! Några favoriter är ”30 km är alltid 30 km”, ”inte bara 30 km” och “30 km senare: benen hatar mig men Strava älskar mig.”

Idag hade jag INTE tagit mig runt just 30 km utan energi stopp hemmavid. Blev ett sånt efter inledande 14 km själv. Fick då också energipåfyll av det trevliga sällskapet som anslöt! Stort tack Rolf för draghjälpen!

Misär känsla första 14 km och var brytfärdig då helt ärligt men lite yoghurt, dadlar och Rolf väckte mig till liv och rullade därefter på okej ändå andra halvan. Ytterligare en natt med dålig sömn underlättade inte heller. Men skönt att få snora ut den skiten som också finns i kroppen tyvärr. Ruskigt nöjd att tagit mig runt 30 km idag för att landa en sista ”stor” vecka enligt plan på totalt lite över 10 mil! Firades med en underbar bastu efteråt!

Fina löparförutsättningar annars med 2 grader vid start och 5 vid hemkomst, 1-2 m/sek vind och gråmulet med tilltagande regn mot slutet.