Adolfsb - Sanatoriespåret - Brunnsgärdet - Sommarospåret - Adolfsb

Fint avsked till ett par riktigt grymma löparskor denna morgon där de fick skina en sista gång. Har servat mig mycket väl under ca 110 mil och ska nu få gå i pension. Beställde igår efterföljaren Puma Deviate Nitro 4 och ser verkligen fram emot att testa de.

Dagens tur gick på mestadels mjukare underlag i Sanatorie- och Sommarospåret där även lite höjdmeter samlas som bonus. Fart runt 5.00 första 11 km därefter 3 avslutande km i ca 4.30 min/km. God känsla och mycket rester från en lättare förkylning som lämnade kroppen på turen. Bättre sömn, hrv och pulsvärden så förhoppningsvis går det åt rätt håll nu!

Fin krispig morgon med -2 grader, 2 m/sek vind och blå himmel med soluppgång och ljust redan vi start underbart nog!