annons

Jerry Lund

1968 • Höganäs

PyramidIntervaller

Tisdag 17 mars 2026 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,13 km
Distans

41:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

152
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

Skor

Asics Gel-Nimbus 27

Total distans:

60:14:21

436 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	103	6:26	1,00 km
2	0,11 km	0:34	5:16	124	7:00	1,11 km
3	0,21 km	1:00	4:53	130	8:00	1,31 km
4	0,20 km	1:30	7:25	123	9:30	1,52 km
5	0,41 km	2:00	4:51	131	11:30	1,93 km
6	0,21 km	1:30	7:19	128	13:00	2,13 km
7	0,62 km	3:00	4:50	136	16:00	2,76 km
8	0,21 km	1:30	7:14	108	17:30	2,96 km
9	0,84 km	4:00	4:45	136	21:30	3,80 km
10	0,18 km	1:30	8:13	132	23:00	3,99 km
11	0,64 km	3:00	4:42	140	26:00	4,63 km
12	0,21 km	1:30	7:17	135	27:30	4,83 km
13	0,42 km	2:00	4:44	138	29:30	5,25 km
14	0,18 km	1:30	8:26	136	31:00	5,43 km
15	0,47 km	2:53	6:09	133	33:53	5,90 km
16	0,23 km	1:30	6:33	121	35:23	6,13 km
17	1,00 km	5:36	5:36	134	40:59	7,13 km
18	0,00 km	0:01	7:52	128	41:01	7,13 km

annons