2000 - 1500 - 1000 - 4x500 m 2 min joggvila - Ab - Ladug - Sörbyä - Tybble - Berhn - Gustv - Hagalb - Ab

Invigning av nya Puma Deviate Nitro 4 på morgonens intervallpass där de fick testas i olika farter! Mycket lovande första intryck med skön stuts och energiåtergivning. Kändes bra i både högre och lägre fart och satt fint på foten där jag upplevde dessa som lite rymligare än föregångaren.

I övrigt är det span efter formen som verkar flytt då det går TUNGT mest hela tiden nuförtiden tråkigt nog. Alldeles för hög puls på fartdelarna idag och ingen vidare känsla generellt således.

Utfall på passet:
Uppjogg 2 km 4.54 min/km
2000 - 4.05 min/km
1500 - 4.07 min/km
1000 - 4.01 min/km
4 x 500 - 3.59 - 4.05 - 3.58 - 3.56 min/km
Totalt 6,5 km 4.03 min/km
Joggvila 6 x 2 min 2.35 km 5.07 min/km
Nerjogg 4.81 km 4.31 min/km

3 grader, 4 m/sek vind och gråmulet utan nederbörd.