annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-19

Torsdag 19 mars 2026 07:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,12 km
Distans

1:22:18
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	110	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	138	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	144	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	147	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	146	1:16:58	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	147	1:21:45	16,00 km
17	0,12 km	0:33	4:43	147	1:22:18	16,12 km

annons