Friskis, löpband

Torsdag 19 mars 2026 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 4 min 5.36-5.30, 1 min 6.07 mellan. Sen kortare intervaller, 1 min i lite högre tempo, till 5.24. 1% lutning. 24 min Crosstrainer före.

9 km
Distans

55:39
Tid

6:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:02:37

918 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:16	0:00	111	7:16
2	5:49	0:00	132	13:06
3	5:44	0:00	139	18:50
4	5:41	0:00	143	24:31
5	6:00	0:00	141	30:32
6	5:41	0:00	148	36:13
7	6:04	0:00	147	42:17
8	6:02	0:00	145	48:19
9	7:19	0:00	137	55:39

annons