Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Martinsson
1992 • Torsås
Tröskelpass
Fredag 20 mars 2026 06:50
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x2k tröskel @ 4.05 på löpband
8
km
Distans
34:05
Tid
4:16
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
04:35
4:35 min/km
Repetition 1
2000 m
08:10
4:05 min/km
Repetition 2
400 m
02:00
5:00 min/km
Repetition 3
2000 m
08:10
4:05 min/km
Repetition 4
400 m
02:00
5:00 min/km
Repetition 5
2000 m
08:10
4:05 min/km
Nerjogg
0,20 km
01:00
5:00 min/km
Skor
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
11:56:33
157 km
Gilla passet
annons
