LVSK ons -( arenan ågårdens elljusspår - Coop - Arenan )

Onsdag 25 mars 2026 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 st från Coop till Arenan övrig löpning själv . 16 st samlades vid Arenan kl 18. Z-2.5 .

15,2 km
Distans

1:21:36
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	117,6	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31 min/km	121,6	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29 min/km	125,1	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25 min/km	128	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28 min/km	130,7	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20 min/km	134	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21 min/km	130,3	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12 min/km	136,8	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	140	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18 min/km	139,9	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19 min/km	140,1	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38 min/km	140,1	1:04:57	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26 min/km	137,1	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14 min/km	140,4	1:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16 min/km	134,3	1:20:53	15,00 km
16	0,12 km	0:35	4:53 min/km	140,1	1:21:28	15,12 km

annons