Löpning 2026-03-28

Lördag 28 mars 2026 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backträning med SR Ultra vid Lugnet.

15,58 km
Distans

2:18:35
Tid

8:54 min/km
Snitt

68
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	3:46	9:56 min/km	3:46	0,38 km
2	0,01 km	0:11	13:06 min/km	3:57	0,39 km
3	0,05 km	0:40	13:04 min/km	4:37	0,44 km
4	0,00 km	0:02	16:40 min/km	4:39	0,45 km
5	0,02 km	0:13	9:02 min/km	4:52	0,47 km
6	0,02 km	0:03	3:08 min/km	4:55	0,49 km
7	0,68 km	4:20	6:25 min/km	9:15	1,16 km
8	0,27 km	2:37	9:39 min/km	11:52	1,43 km
9	0,08 km	0:49	10:45 min/km	12:41	1,51 km
10	0,08 km	1:11	14:37 min/km	13:52	1,59 km
11	0,67 km	5:22	8:00 min/km	19:14	2,26 km
12	0,07 km	0:38	9:45 min/km	19:52	2,33 km
13	0,00 km	0:03	16:40 min/km	19:55	2,33 km
14	1,13 km	10:32	9:19 min/km	30:27	3,46 km
15	0,04 km	0:22	9:24 min/km	30:49	3,50 km
16	0,13 km	2:36	20:48 min/km	33:25	3,62 km
17	0,01 km	0:06	7:42 min/km	33:31	3,64 km
18	0,03 km	0:11	6:33 min/km	33:42	3,66 km
19	0,07 km	0:33	7:26 min/km	34:15	3,74 km
20	0,01 km	0:03	8:20 min/km	34:18	3,74 km
21	0,04 km	0:40	17:33 min/km	34:58	3,78 km
22	0,02 km	0:13	14:27 min/km	35:11	3,80 km
23	0,05 km	0:37	12:51 min/km	35:48	3,85 km
24	0,84 km	6:19	7:31 min/km	42:07	4,69 km
25	0,13 km	1:05	8:12 min/km	43:12	4,82 km
26	0,05 km	0:54	19:34 min/km	44:06	4,86 km
27	0,03 km	0:28	15:33 min/km	44:34	4,89 km
28	0,11 km	1:35	14:32 min/km	46:09	5,00 km
29	0,67 km	4:27	6:40 min/km	50:36	5,67 km
30	0,22 km	2:34	11:40 min/km	53:10	5,89 km
31	0,06 km	0:39	10:19 min/km	53:49	5,95 km
32	0,01 km	0:06	12:30 min/km	53:55	5,96 km
33	0,03 km	0:19	9:54 min/km	54:14	5,99 km
34	0,11 km	1:45	15:38 min/km	55:59	6,11 km
35	0,70 km	7:00	9:57 min/km	1:02:59	6,81 km
36	0,15 km	2:03	13:35 min/km	1:05:02	6,96 km
37	0,21 km	7:26	34:54 min/km	1:12:28	7,17 km
38	0,86 km	15:02	17:34 min/km	1:27:30	8,03 km
39	0,02 km	0:20	15:52 min/km	1:27:50	8,05 km
40	0,78 km	5:32	7:08 min/km	1:33:22	8,83 km
41	0,01 km	0:02	4:10 min/km	1:33:24	8,84 km
42	0,01 km	0:03	5:00 min/km	1:33:27	8,85 km
43	0,15 km	1:22	8:59 min/km	1:34:49	9,00 km
44	0,01 km	0:03	5:33 min/km	1:34:52	9,01 km
45	0,17 km	1:36	9:35 min/km	1:36:28	9,17 km
46	0,90 km	7:58	8:52 min/km	1:44:26	10,07 km
47	0,01 km	0:10	12:49 min/km	1:44:36	10,09 km
48	0,01 km	0:04	13:20 min/km	1:44:40	10,09 km
49	0,02 km	0:24	16:40 min/km	1:45:04	10,11 km
50	0,10 km	1:14	12:05 min/km	1:46:18	10,22 km
51	0,05 km	0:46	16:19 min/km	1:47:04	10,26 km
52	0,02 km	0:18	15:00 min/km	1:47:22	10,28 km
53	0,74 km	5:28	7:22 min/km	1:52:50	11,03 km
54	0,12 km	1:15	10:10 min/km	1:54:05	11,15 km
55	2,26 km	28:02	12:26 min/km	2:22:07	13,40 km
56	1,44 km	15:03	10:25 min/km	2:37:10	14,85 km
57	0,03 km	0:52	32:06 min/km	2:38:02	14,87 km
58	0,70 km	8:15	11:44 min/km	2:46:17	15,58 km

annons