146 min prom: motionsspåret

Jag gick till motionsspåret, sen fyra varv runt det, sen hem igen.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 2:26:05
14,18 km (14,5 k mer realistiskt)
10:12 min/km (baserat på 14,18 k)
16288 steg
111 steg/min
1156,5 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 93,85 kg)

Stoppur 2:26.59

Väder mm: uppehåll, 1-3 grader, vind 0-1 (1-3) m/s, rel. luftfuktighet 91-97%

Klädsel: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den svarta gtx-jackan, trailskor (Asics), strumpor, 2 buffar, tunna fingervantar i fleece