annons

Mattias Eriksson

1983 • Kristianstad

Löpband

Torsdag 9 april 2026 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4

9 km
Distans

49:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Brooks glycerine

Total distans:

20:57:50

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	152	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	149	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	154	48:30	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:15	151	49:01	10,10 km

annons