Spinningintervaller på Friskis

Wattpers med en ynka pinne, men det krävde en rejäl arbetsinsats, både att hålla uppe ansträngningsnivån på pedalvilan och att hänga i på slutintervallerna. Med ett spinningpass i veckan är nog detta ganska nära mitt max. Fler pass skulle kanske ge högre wattsnitt, men då skulle det gå ut över löpformen. Lagom är bäst!