Mögsega ben

Lördag 15 augusti 2026 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt seg känsla hela vägen på dagens runda. Tänkte nästa bryta och gå hem efter 300 m. Men jag frustade och pustade och fick iaf ihop 12 km. Inget sällskap fick jag heller när @johan.holmsten för att slippa drog till Piteå och @instanehez hittade på att han måste hjälpa Disa i Göteborg. 😳 Fördelen när det är jobbigt på rundan är att det är desto skönare att sluta. 🤪

12,21 km
Distans

1:05:26
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 4

Total distans:

18:11:51

196 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	1:04:18	12,00 km
13	0,22 km	1:08	5:14	131	1:05:26	12,22 km

annons