annons

Christer Kvam

1966 • Eskilstuna

Löpning 2026-08-31

Måndag 31 augusti 2026 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17 km
Distans

2:03:37
Tid

7:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:15	10:15	101	10:15	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	122	17:42	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	135	23:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	148	29:15	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	123	38:40	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	128	46:28	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	52:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	58:19	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	127	1:07:00	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	130	1:15:12	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	139	1:21:45	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	150	1:27:23	12,00 km
13	1,00 km	7:50	7:50	135	1:35:13	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	138	1:42:02	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	140	1:48:52	15,00 km
16	1,00 km	7:50	7:50	132	1:56:41	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	139	2:03:35	17,00 km
18	0,00 km	0:02	10:51	117	2:03:37	17,00 km

annons