6xStarten SHE till grusvägen

Torsdag 9 september 2010 19:04

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,358 km
Distans

13:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,84 km	05:15	6:16 min/km
Repetition 1	166 m	00:46	4:37 min/km
vila 2:24
Repetition 2	176 m	00:50	4:44 min/km
vila 3:20
Repetition 3	176 m	00:43	4:04 min/km
vila 2:07
Repetition 4	177 m	00:50	4:42 min/km
vila 3:18
Repetition 5	163 m	00:56	5:44 min/km
vila 5:11
Repetition 6	163 m	00:54	5:31 min/km
vila inna nerjogg
Nerjogg	0,50 km	03:32	7:05 min/km

Skor

Inov-8 X Talon 212

Total distans:

122:59:37

1055 km

Kompisar på passet

annons