annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Snabbdistans/Tröskel 5K

Måndag 13 september 2010 20:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbdistans i tröskelfart vid slottet - Edsviken. Kändes bra. Jämnt och bra tempo utan mjölksyrekänning.

Km-tider på snabbdistansen: 4,00; 4,04; 4,04; 4,01; 4,03
10 km
Distans
43:26
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 13:40 4:33 min/km
Repetition 1 5000 m 20:12 4:02 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:34 4:47 min/km
Asics Gel Cumulus 12
Total distans: 
124:21:41
1552 km

Gilla passet

annons