annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

VAIS SPÅRET, kuperat! 2st varv

Torsdag 16 september 2010 10:17

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
´2 varav på vais, 11.3x2 känner mej inte i topp form, trött och svårt att få upp fareten. men hade nog kunnat löpt ett varv till med samma fart..
styrka
mage 20x4 senda sitsupp
10x4 sitsup med bock
20x2 raka
10 armhävningar
strech av lår, vader, och ryggen.
22,6 km
Distans
1:43:19
Tid
4:34 min/km
Snitt

Gilla passet

annons