annons

Dave's Nanaimo round

Torsdag 16 september 2010 16:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
första halvan av loppet gick nerför nästan hela vägen, sedan en minuts paus, därefter nerför en trappa med 277 trappsteg till stranden på Vancouver Island. Därefter gick jag så fort jag kunde uppför trappan, vilket var oerhört jobbigt, två minuters paus igen och sedan joggade jag hem, varav nästan hela sträckan var uppförsbacke.
5,79 km
Distans
32:00
Tid
5:32 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons