Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
S.Ö.T Skogshjortarnas öppna terrängserie - Alingsås
Torsdag 30 september 2010 21:56
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+12. Jisses sicken dag. Avslutade mötet med Samsa exakt en timme innan start, lotsade hem barnen, stekte pannkakor, ringdePpeter som anmälde mig, satt ner när barnen åt åsså drog jag på mig kläderna och joggade upp.
Hann precis få på nummerlappen och tåhäva innan start.
Väl igång gick det betydligt bättre än förra veckan. Dock fick jag stanna och knyta skon vilket störde pryket rätt bra. Trött men rimligt balanserad. Nästan synd att det inte fanns tid för 4:an oxå. Men men, jag tackar barnen för att de vaktade sig själva.
6
km
Distans
25:41
Tid
4:17
min/km
Snitt
Skor
Puma Phasen IV
Total distans:
76:15:46
1012 km
Kompisar på passet
Gilla passet
annons