annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Fartlek lopband

Onsdag 29 september 2010 11:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ar ju inte helt van vid lopband. Blir annu mer problematiskt med miles som installning. Korde 6 fartokningar mellan 400 och 1000 m i ca 3.30-3.50 tempo. Kandes helt oki. Sprang med nya raceskor... Asics hyper speed... saaa skont. Kostade bara 62 dollar :)
11 km
Distans
46:50
Tid
4:15 min/km
Snitt
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
37:01:54
511 km

Gilla passet

annons