annons
lasse
1964 • bohus

Löpband intervaller

Måndag 4 oktober 2010 10:12

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,5 km sedan 6x400 meter 5 första i 18 km/h 6:e i 19,8 km/h (max på bandet ,med en klump som mig på i alla fall) 60 sek gång mellan och ca 1,5 km nedjogg. Nästan helt bra i hö skinka. Försöker få lite speed i mina gamla trötta ben innan lördag.
7 km
Distans
35:07
Tid
5:01 min/km
Snitt
122
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans: 
128:43:40
1499 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 juni 2011 0,00 km 17:14 0:00 m/km
29 december 2010 0,00 km 1:01:36 0:00 m/km
8 november 2010 0,00 km 20:34 0:00 m/km

Gilla passet

Puls

annons