annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Löpband - Fartlek

Torsdag 7 oktober 2010 08:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regnet öste ner så istället för ett backpass som jag tänkt så fick det bli löpband inomhus. Det är nästan jobbigare - stirra in i en vägg, värmen, svettmängden, luften.....
Körde 3 min intervaller. 3 långsammare minutrar, 3 snabba o.s.v. På 45 minuter hann jag totalt med 7 fartökningar. Helt okej, mer än så orkar jag inte psykiskt på löpbandet.
Körde igenom lite styrkemaskiner för benen efter passet.
9,2 km
Distans
45:00
Tid
4:53 min/km
Snitt

Gilla passet

annons