annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Fartlek i Slottskogen

Onsdag 20 oktober 2010 20:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blir tyvärr bara asfaltlöpning i Gbg för jag vet inte riktigt vart jag ska springa. Bor på hotell i centrum och jag orkar inte bege mig ändå till Skatås. Sprang ett fartlekspass med 12 tempoökningar á 2 min, 2 min lite lugnare tempo osv.
04.00 - 04.30 tempo beroende på om det var uppför eller nerför under ökningarna. 5-min tempo mellan ökningarna.
14,56 km
Distans
1:12:00
Tid
4:57 min/km
Snitt

Gilla passet

annons