tempopassdel med Liselotte

Tisdag 26 oktober 2010 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Liselotte ville ha en bensträckare inför km och bad om draghjälp. Efter lång uppjogg körde vi 3k strax under 4.30. Hon höll jämt och bra.
Själv känner jag en möjligt annalkande infektion och avstod mina planerade 200:ingar

10 km
Distans

52:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

Skor

Karhu race Suomi

Total distans:

29:23:57

420 km

Kompisar på passet

Gilla passet

annons