annons
1972 • Sollentuna

Edsviken mot Mörby - Falkberget - Edsviksvägen

Måndag 8 november 2010 13:05

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En underbart fin dag. Var dags att köra ett lite längre pass kände jag. Kändes väldigt bra. Startade som vanligt lite för snabbt men tog det lugnare på slutet höll mig till ca 4,50 tempo. Klockan fick dock frispel sista milen och visade massa konstiga saker. I bland sprang jag enligt den i 3,10 tempo och ibland i 6,10. Ingen mening att skriva ner km-tider.
30 km
Distans
2:23:10
Tid
4:46 min/km
Snitt
Asics DS Trainer
Total distans: 
149:46:29
1876 km

Gilla passet

annons